7 תשובות
סיכוי גבוה
אנונימית
אחלה של סיכוי, בהצלחה!
לרדת 8 קילו בחודש זה לא ממש הגיוני, וגם אם נניח לרגע שכן, זה לא משהו שאפשר לעשות בדרך בריאה או שהתוצאה שלו תשמר לאורך זמן. כשיורדים מהר מאבדים בהתחלה בעיקר משקל מים ולא שומן, זה לא מה שאת רוצה כנראה.
^אני הצלחתי לרדת 7 קילו בחודש וחצי בדרך בריאה, עם תפריט מסודר וספורט
מאיזה משקל לאיזה משקל? ככל ששוקלים יותר, יורדים מהר יותר. כלומר, לאדם ששוקל 200 קילו יהיה יותר קל לרדת 5 קילו מאדם ששוקל 60. וגם, הצלחת לשמר תוצאות אחרי זה? עוד לא שמעתי על ירידה בריאה שהיא מהירה יותר מחצי קילו-קילו בשבוע
ירדתי ממשקל 66 ל59 וכן הצלחתי לשמר את זה
שואל השאלה:
איזה תפריט אכלת?^
איזה תפריט אכלת?^
אנונימית
באותו הנושא: