אני לא עייפה אבל אם אני אלך לישון בבוקר אז שעות השינה שלי יהרסו מה עושים?

4 תשובות

לשתות תה צמחים כזנ

Agent Cooper

עכשיו

זכר אלפא

לקרוא ספר ולנסות לישון

Viktory

תנסי בכל זאת לישון עכשיו תעזבי את הטלפון ותעצמי עיניים

מאיה מה הבעיה

באותו הנושא:

התעוררתי עכשיו אחרי 6 שעות של שינה, אני עדיין עייפה לחזור לישון או שזה יותר מדי?

גם לכם מאז הקורונה והלמידה התהפכו שעות השינה ואתם מתעוררים עייפים בבוקר ללמידה מרחוק?

הלכתי לישון ב11 בבוקר וקמתי ב4, כמה שעות שינה ישנתי?

אני ממש עייפה וכותבת את זה מתוך שינה לישון או לחכות למחר ולסדר צפת שעות שינה???

ללכת לישון עכשיו וללמוד למתמטיקה בבוקר או ללמוד עכשיו ולהיות על טיפה שעות שינה?

לישון ולהתאמן בבוקר או להתאמן עכשיו ולישון אחר כך (אני עייפה ממש על 3 שעות שינה)

אם אני אלך לישון בין שמונה לתשע ואתעורר בארבע וחצי בבוקר זה יהיה מספיק שעות שינה ואני לא אהיה עייפה במהלך היום?

אם אלך לישון בחצות או באחד בלילה ואקום בשש אני אהיה עייפה?וזה מספיק שעות שינה?

זה בריא ללכת לישון ב1:30 בלילה ולקום ב9:30 בבוקר ( 8 שעות שינה ) ?

לישון מ12בלילה עד 11 בבוקר כמה שעות שינה?

סידרתי את השעות שינה, הלכתי לישון בעשר בלילה וקמתי בחמש בבוקר, למה אני עדיין עייפה?