אם אני יאכל כול יום 1700 קלוריות כמה אני אעלה בשבוע?(במטרה לעלות במשקל)

1700 קלוריות זה קצת
את לא תעלי

זה תלוי במשקל, בגובה, ובעוד כמה דברים
אבל מ1700 את לא תעלי

לא הרבה תלוי גם כמה את עושה ספורט

תלוי בפעילות שאת עושה
אם את לא עושה שום פעילות גופנית, אז בערך 200-300 גרם בשבוע

שואל השאלה:
אני לא עושה בכלל ספורט

תבדקי כמה קלוריות את שורפת ביום
וכל עוד את אוכלת מעל זה את עולה במשקל

אין לנו נתונים כמו המשקל שלך וגובה, אני מקשר לך אתר פשוט שלפי זה מחשב כמה קלוריות את צריכה לאכול כדי להוריד במשקל\ להישאר באותו משקל \ לעלות באותו משקל.
את מזינה את הפרטים וזה יאמר לך מה סבבה בשבילך.

זה ממש תלוי בגובה , במשקל שלך. ובכמות פעילות גופנית. לא בהכרח ספורט- אם את עובדת בעבודה פיזית או שעומדים בה הרבה, או הולכת הרבה ממקום למקום. כיאילו יעני לא יושבת כל היום במחשב או על כיסא, יותר פעילה. אז שורפים יותר קלוריות ואז 1700 זה לא מספיק... צריך לפחות 2000,