כנסו שניה קורה לי משהו

הלכתי לישון צהריים לפני שעה וחצי וחשבתי על משהו שהצליח לישון ופשוט מסתבר ששעה וחצי אני קמה כל דקה ואני מרגישה שאני חושבת על יותר מדי דברים ואז אני אומרת לעצמי בראש כרי להירדם אל תחשבי על כלים אל תחשבי על כלום וזה עובד חי דקה שתיים ואז שוב כל המחשבות מתפרצות ואני לא מצליחה לישון
ויש לי שאלה אם זה הגיוני ששעה וחצי אני מתעוררת כל כמה דקה ונרדמת? אין לי מושג אולי אפילו כל איזה עשר דקןת אני מנסה להירדם נרדמת לשתי דקות וקמה כיאלו השינה דלי לא סדירה אוף