6 תשובות
לאוכל את יכולה להוריד אפליקציה בשם my fitness pal
לראות כמה את מורידה אולי שעון ספורט
לראות כמה את מורידה אולי שעון ספורט
שואל השאלה:
אבל האפליקציה מוצאת לי פריטים ספציפיים והכמות שאכלתי?^
אבל האפליקציה מוצאת לי פריטים ספציפיים והכמות שאכלתי?^
בשביל לדעת כמה קלוריות את שורפת באימון את יכולה לראות דרך שעון חכם.
בשביל לספור את הקלוריות שאת אוכל ממליצה לך להוריד את האפליקציה:
myfitnesspal
בשביל לספור את הקלוריות שאת אוכל ממליצה לך להוריד את האפליקציה:
myfitnesspal
את יכולה לסרוק ברקודים ולראות כמה קלוריות יש בזה
אבל את צריכה לרשום את המשקל של מה שאכלת שזה ידע לחשב כמה קלוריות יש בזה
אבל את צריכה לרשום את המשקל של מה שאכלת שזה ידע לחשב כמה קלוריות יש בזה
^^^את יכולה להכניס את נתוני הערכים התזונתיים בעצמך , ואת גם יכולה לסרוק ברקודים ולרשום בחיפוש (אבל זה לא מדוייק , עדיף שתכניסי את את הנתונים.)
מתחלק ל 2 דרכים
דרך מדויקת ודרך לא מדויקת
דרך מדויקת זה בדיקות מעבדה
שיבדקו כמה שרפת בפעילות
דרך לא מדויקת זה כללי אצבע
של מרחק כפול משקל או
4 קל פר דקה לפעילות אירובית ממוצעת
2 קל פר דקה לפעילות אנאירובית
ממוצעת
דרך מדויקת ודרך לא מדויקת
דרך מדויקת זה בדיקות מעבדה
שיבדקו כמה שרפת בפעילות
דרך לא מדויקת זה כללי אצבע
של מרחק כפול משקל או
4 קל פר דקה לפעילות אירובית ממוצעת
2 קל פר דקה לפעילות אנאירובית
ממוצעת