מה אני יכולה לעשות בשביל לא לעלות במספר במשקפיים?

להקפיד על הרגלים בריאים ולהרכיב משקפיים רק כשצריך

לא להרכיב הרבה את המשקפיים ככה אומרים

^^^^ תפסיק לזבל את המוח

כאילו אחד מעליו

דברי איתי, אשמח לעזור

לא השתנה לי המספר במשקפיים לפחות 6 שנים כי אני שמתי את המשקפיים רק כשבאמת הייתי חייב ולא הייתה לי ברירה.
אני פשוט התרגלתי ללא לראות כלום לרחוק

להפחית שעות מסך,לא לאמץ את העיינים,לא לקרוא בחושך ואמ זהו בערך

כלום או לייזר