איזה שרירים הכי קל לפתח ואיזה הכי קשה?

השריר ביד קל יחסית לפתח. השרירים ברגל יחסית קשה.

שואל השאלה:
הגיוני שאני רואה תוצאות יותר בידיים ובגב אבל בחלק גוף תחתון (שזה בעיקר מה שאני רוצה) בכלל אין

כן. ויכול להיות שכל האימונים שאת עושה עובדים על הידיים (לא רק על הידיים, אבל כולם גם).

שואל השאלה:
אני עושה upper lower

שואל השאלה:
יכול להיות שזה פשוט גנטיקה?

לא ממש. תמשיכי להתאמץ, בסוף זה יעזור. מבינה את התסכול של חוסר תוצאות, תנסי למצוא את האימונים שישפיעו בצורה הטובה ביותר ובהצלחה :)

זה ממש תלוי לי דווקא יש שרירים ברגליים אבל כמעט לא בידיים למרות שאני מנסה הרבה, תלוי גם על מה את עובדת וכמה

גנטיקה מאוד קשורה.
מאוד מאוד.
לכל אחד קל לפתח שרירים שונים, בהתאם לגנטיקה שלו.
יש אנשים שנושמים ויש להם קוביות, לעומת זאת יש אנשים שלא משנה כמה הם יתאמנו שריר התאומים שלהם לא יגדל.