מרגישה רגשות אשמה נוראיות עכשיו. אכלתי יותר מדי

הכל בסדר את לא אשמה

לא אל תעשי את זה הכל בסדר מותר מידי פעם להפריז! את צריכה להבין שאת יפה כמו שאת

הכל בסדר, אז אכלת זה נורמלי אל תרגישי רע אין לך בשביל מה באמת.

קודם כל אין דבר כזה אכלתי יותר מדי את אכלת כמה שהגוף שלך צריך גם אם את לא מרגישה ככה
אם ככ חשוב לך לאכול בריא את יכולה להתחיל מחר אבל אל תתחרטי על מה שאכלת היום
וממש לא כדאי שתקיאי את מה שאכלת זה יתחיל הרגל נוראי שיהיה קשה מאוד להיפטר ממנו אחר כך

אם זה לא כיפלי אז הכל בסדר

למה את מרגישה אשמה על אוכל? את צריכה לאכול. אוכל זו לא בושה

אני הכי מבינה אותך, זה קורה לי מלא אבל אל תעשי את זה לעצמך זה באמת מכניס אחר כך לסרטים, כל דבר שתכנסי לבטן יהיה לך ממנו בחילות ותרצי או שתלכי להקיא את זה, אז אל תתחילי עם זה, זה כ"כ רע
באמת תנסי לאכול בלי רגשות אשם, זה קשה נורא אבל זה אפשרי תאמני לי!

היי, קראתי מה שכתבת והיה חשוב לי להגיב לך...
שומעת בדברייך כמה שאת מרגישה מיוסרת על חוסר השליטה שלך.. מתארת לעצמי את תחושת התסכול שאת חווה.. נראה שנושא האוכל הוא משהו שמעורר בך דאגה איך לא הצלחתי ואיך אצליח לעצור את עצמי.. מתארת לעצמי את תחושת האכזבה שאת חווה וכמה מתישה הדרך והמרדף הזה שלא נגמר... משערת לעצמי ששיתפת כאן כדי לפרוק קצת משהו שיושב לך על הלב תקופה אל תהיי עם התחושות האלה לבד... אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) יש לנו צ'אט אנונימי שמתנהל על ידי מתנדבים ובו תוכלי לנהל שיחה אינטימית ללא שיפוטיות על הדברים שיושבים לך ומציקים, הם יהיו לך לאוזן קשבת וכתף תומכת במה שתבחרי לשתף..
מחכים לך,
שלך,
מתנדבת בסה"ר.