אפשר להשיג תוצאות טובות רק מאימונים בבית בלי ציוד?

אם כן אז כמה אימונים לעשות בשבוע ואיזה?
כמובן שעם תזונה נכונה
15 ביוני 2022, 12:15
אימוני כושרתרגיליםשריריםריבועים בבטןמשקולות    
2 תשובות
תקשיב זה תלוי מאוד, אתה יכול לעשות 2 אימונים קשים מאוד בשבוע, או להתאמן כל יום בקטנה ולעבוד על קבוצת שרירים אחרת
i
i'
כן אימונים בבית יכולים להיות מעוד יעילים וזה לא פחות מחדר כושר
ד
דינוזאור קטן