מי ש18+ ויכול להבין אותי ולייעץ/סתם לדבר שייכנס + פריקה (לא למחוק בבקשה)

אתה צריך לפעול, לעשות
חוסר המעש - מוביל אותנו לדיכאון ואפילו להתאבדות
אם לא עשית בגרויות, תשלים בגרויות - תלמד מקצוע
ואחרי שתבטיח לעצמך, אל תפר אותה

מעשים מייצרים מוטיבציה, דופמין
אם אתה צופה בפורנו - תפסיק
אם אתה מכור לדברים שמייצרים דופמין באפן מלאכותי - תפסיק, אתה הורס לעצמך סיכוי לעתיד
אני מדבר, אבל בעצמי לא מצליח לקום, לא מנסה

כמה שאלות:
למה הפסקת עם הכדור על דעת עצמך? אני חושב שיהיו לזה השלכות אם הפסקת עם זה בטרם עת.
האם אתה יודע לזהות מה מפחיד אותך בכל הדברים האלה שציינת? הלא נודע? הפחד להיפגע? פחד מביקורת? פחד להיכשל? תנסה לנסח לך את הסיבה לכל פחדים מאלה שציינת.. נשמע שהביטחון העצמי שלך מעט נמוך לכן מה שאני יכול להציע לך זה להתאמן בחדר כושר על מנת לפתח גוף (לי אישית זה שיפר את הביטחון משמעותית) ובנוסף ללמוד אמנות לחימה שגם תעזור לך אם תזדקק (נקווה שלא) וגם תעלה לך את הביטחון להסתובב בחוץ

שואל השאלה:
^^^ יש לי בגרות מצוינת אבל אני מפחד ללבוש נעליים (חרדה שכלולה בהם) ובגלל זה מפחד לצאת מהבית ולעשות דברים.
גם נגיד אם יצאתי אני כל הזמן לחוץ שיקרה להם משהו.
כי בסוף אם קורה זה מקרין לי כאב בגב.
עכשיו לדוגמא הנעל הימנית התמתחה קצת כי ישבתי על הצד והנעל נמתחה בגלל זה.. וזה כי ניסיתי לדבק עם ילדים שאני לא מכיר ולראות אנים קצת כי לא טוב להיות לבד..
ועכשיו וזה מרגיש שונה והרגל הימנית כואבת והסבר ארוך.

שואל השאלה:
אנונימים תודה על העזרה אני רק לא רוצה שפר "יתבזבז" כי זה לא מחשיב לכם.. אם אני טועה וזה כן אני אתן לכם

אני הולכת לישון עכשיו, אבל אם בא לך סתם לדבר באופן כללי אתה מוזמן לכתוב לי בפרטי פה

היו לי פעם כל מיני דברים כאלו, שהיו מציקים לי (כמו שהייתי חייב לעשות דברים פעמיים, או לסגור דלת שהיא חצי-פתוחה) - עד שהחלטתי להלחם בהם, והיום הם כבר לא מציקים לי.
אולי תעשה אותו דבר עם נעליים
והלכת 20 שנה עם נעליים - אם אפשר לשאול, למה הם פתאום התחילו להציק לך?
מה ההשפעות שאתה חווה מהפסקת נטילת הכדור, באיזה בעייה הוא אמור לטפל?
הבעייה עם הגב - היא פסיכולוגית?
--
בנוגע לפרחים - אתה צודק
אבל אני כבר שנים באתר והתרגלתי להגיב מאנונימי(במזל, הייתי עם משתמש של ידידה - והוא נחסם, עקב דיווחי שווא - למערכת לא היה אכפת
כשחזרתי למשתמש שלי, כבר לא הגבתי ברגיל - יש לי 30 פרחים)

שואל השאלה:
תגובה שנייה -
לא מכור לפורנו תודה לאל,
דברים שמייצרים דופמין? כמו כדור או משהו כימי? לא.
אם את מתכוון טלפונים וכאלה אז כן.
וכן גם אני ככה יודע לייעץ לאחרים אבל בעצמי לא עושה..

שואל השאלה:
בץ..
הפסקתי רת הכדור כי בתהחלה עברתי לחצי.. וזה הוריד לי את התיפקוד אבל הייתי די שמח.
אז אחרי זה אמרתי "אני חייב לנסות בלי אולי יצליח", ודי נדפקתי.
פחד פיזי כזה.. כל פעם שקורה משהו לנעליים שלי אפילו הכי קטן אני מתחיל פאניקה עם עצמי.
אם סתם משהו מתפקשש גם אז זה ככה. (ocd)

לנסח את הסיבה? יש לי היסטוריה של שרירי גב תפוסים ולכן גם טרואמה.. ואני מפחד שזה יחזור לי.

בקשר לחדר כושר ופיתוח מסת שריר - זה לא הכי משנה לי אישית.. אני יודע שיש מחא שזה עוזר להם, כרגע לי לא פשוט, אולי בעתיד כן

בocd ממה שידוע לי זה רק טיפול תרופתי, ייתכן שאני טועה אז אל תקשיב לי אבל קח זאת לתשומת ליבך.
לגבי הנעליים? אתה מפחד שיקרה להן משהו? אתה מודע לזה שזה כולה נעליים כן? מקסימום קרה להם משהו קונים חדשות, או שלא הבנתי בדיוק את הכוונה שלך...
ייתכן שבעיית הביטחון עצמי באמת לא רלוונטית אלא יותר עניין טראומתי וחרדתי.. אם אני הייתי אדם חרדתי סביר להניח שהייתי ניגש לטיפול אבל גם דובק בו. אם לא שינו לך מינון - אל תעשה זאת על דעת עצמך, מומלץ על כל שינוי תרופתי תמיד להיוועץ עם רופא

שואל השאלה:
בץ לפרוטוקול אני הבחור שכתב לך בפרטי לפני איזה 5 דקות עם פרופיל צהוב

שואל השאלה:
^^אני יודע מה מומלץ לי וזה מוכח שעזר מגיל 9.. אבל הקטע שכאב לי הגב כל הזמן הזה.
וזה לא קשור לנעל.. זה קשור איך הנעל מתחבשת על הרגל ואיך הגב מקבל את האפקט מהנעל שמקרינה לרגל.

שואל השאלה:
^*6
כן גם אני נלחמתי בהם אבל כל הזמן דברים אחרים היו מציקים לי..
הקטע בנעליים זה שאני פתאום מהשום מקום - קלטתי את השורש של הבעיה למה כואב לי הגב - הנעליים (אני שם לב לפרטים הקטנים).

הכדור מטפל בטקסים (כמו שאמרת לגעת בקירות ודלתות וכאלה) וגם במחשבות טורדניות.

אני משער שהבעיה של הגב יש בה חלק פסיכולוגי.. אבל אני יודע בוודאות שיש את הבעיה הזאת גם אפילו מגיל 10 (היום אני גם 1.89 אז זה גם משפיע)

אה חח אהלן,
כן אני מבין.. אז הפחד שלך בעצם הוא לדפוק לעצמך את הגב שוב בגלל שהנעליים לא ישבו מספיק טוב - כלומר בעיות רפידה אורתופדית אם אני מבין עכשיו.
בתור אחד שיצא בעבר עם בחורה שסבלה מזה המון אני מציע לך ללכת לחנות נעליים שמייצרת לך נעליים בהתאמה אישית, הם לוקחים דגימות של הרגל שלך ומתאימים לך סוליות ורפידות אורתופדיות נשלפות שאתה יכול להעביר מנעל לנעל. שים לב שתקופת הנעילה של הנעליים עשוי להתשנות בהתאם לנעליים כלומר החומר שממנה הנעל מיוצרת משפיע על הזמן עד שהיא מתחילה לאבד מהקשיחות שלה ולהתחיל להימתח ולגדול ואז האפקטיביות של הרפידות נעלמת. יש כמה חנויות שמתמחות בזה וכדאי לך לעשות את זה בהיווצעות עם אורתופד ואנשי מקצוע שעוסקים בתחום הזה. זה לגמרי חושב ועושה פלאים. האם הפחד שלך שיקרה לנעל עיוות שיגרע ממנה אפקט אורתופדי מוצדק? כן
האם אתה צריך לפחד מזה ברמה הזו שזה ימנע ממך לתפקד? לא
תשקיע את הכספים שלך בחנויות שמתמקצעות בזה וידאגו לך שתלך תמיד בנעליים נוחות, אורתופדיות ושימנעו ממך בעיות גב וחלילה אירוע טראומתי. חנות אחת שאני מכיר באופן אישי נמצאת ברמת גן ואם אני זוכר נכון היא של asics. בהצלחה :)

בוקר טוב לך, תראה לכול אדם בעולם יש פחדים לחלקם יותר וחלקם פחות וזה בסדר גמור, פחד זה הרגש הבסיסי ביותר בטבע האנושי.

ולכן קודם כול תדע שזה בסדר גמור לפחד.

ובקשר לתסכול העצמי אני יכול להזדהות מהרבה רגעים בחיים שלי, ואני באמת ממליץ לך לקחת את אחד הדברים שמאתגרים אותך ולהתקדם בו לאט לאט ולהתגבר עליו.

אבל תתחיל מקטן כמו למשל עם הנעליים ותתקדם משם זה ייתן לך מוטיבציה שמחה וכוח להתקדם עוד ועוד, כי הצלחה גוררת הצלחה ובאמת שאני מאמין שיש בך הרבה יותר ממה שאתה שם לב.

אתה מסוגל!

יום טוב לכולם חברים(:

שלום יקר,
אתה משתף בפוסט שלך שאתה חש פגום, תקוע במחשבות וחסר מוטיבציה. אני יכול רק לדמיין כמה תחושות אילו מעיקות וחוזרות עד אשר אינך יכול לצאת מהן. עניין החששות אותן אתה מעלה - לגבי כאבי הגב והנעליים וגם לגבי נטישה חברתית ואינם פשוטים וניכר כי מכבידים מאוד על כתפיך. אני דואג לך. אני סבור שלא קל לבחור צעיר כמוך להתמודד לבדו עם המעמסה הזו.

ניסית להתייעץ עם מטפל רגשי? לא לגבי טיפול תרופתי, אלא טיפול בשיח. טיפולים מסוג זה עשויים לסייע רבות בשחרור.
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אנחנו בסה"ר מפעילים קו צ'ט בו תוכל להמשיך ולשתף את תחושותיך באנונימיות. אצלנו תוכל לקבל אוזן קשבת וכתף תומכת ונעשה כל שנוכל כדי להקשיב לך.

מתנדב סה"ר

היי אנונימי, מה שלומך?
שמי דוד ואני תומך מטעם עמותת עלם, בה אנחנו מלווים ומסייעים לבני נוער ברשתות החברתיות.
תודה לך על השיתוף, קראתי את מה שכתבת. אני קורא שמזה שנתיים אתה מרגיש תקיעות בחיים, בין אם מבחינה רגשית, מחשבתית או מעשית. מהמילים והתגיות שלך עולות תחושות של חוסר מוטיבציה, מצב רוח ירוד עד כדי דיכאון, והרבה פחדים שבאים לידי ביטוי בהימנעות מפעולות מסוימות. כמו כן, אתה מספר על תחושת הייאוש וחוסר התקווה המתמשכים עקב הקיבעון במצב...זה נשמע לא פשוט. במקביל, בין המילים שלך עולה שטופלת בעבר/עדיין מטופל בהווה אצל פסיכיאטר (אולי גם פסיכולוג), האם אני מבין נכון? האם הפסקת ליטול כדורים על דעת עצמך או בהוראת איש מקצוע? במידה ותרגיש בנוח לשוחח יותר לעומק, אני רוצה להזמין אותך לפנות אלי בפרטי כדי שנוכל להמשיך לדבר בפרטיות. אני פה כדי לתת לך אוזן קשבת לפרוק, לשתף, להתייעץ ולחשוב יחד מה היית רוצה שיקרה, בתקווה שנבין מה יכול לעזור לך. אתה מרגיש שזה משהו שיכול לעזור?
אם אתה מעדיף, אפשר גם לפנות אלינו במייל [email protected] או בטיקטוק/אינסטגרם nayedet.digital. בנוסף, יש לנו צ'אט אנונימי (עד לגיל 21) שפעיל בין השעות 20:00-24:00. אפשר לדבר שם ברציפות (עד שעה) עם תומכ/ת שלנו: https://www.yelem.org.il
דוד