איך להוריד שקית במבה 80 גרם? 427 קלוריות

הליכה,ריצה..

אירובי מוריד יחסית הרבה קלוריות

למה להוריד?
אכלת?
נהנת?
לבריאות במבה זה לא משהו כזה לא בריא
פשוט תאכל בערב משהו קטן אבח משביע

אבל אני לא חושבת שב בה זה בעיה ומקסימום אתה אוכל פחות בערב

שואל השאלה:
אני רוצה להרזות אז אני מנסה להגיע לגירעון קלורי