אני להיות אני ולהיפתח לאנשים בקלות לאנשים?

אוקיי אני צריכה עזרה איך נפתחים לאנשים יוצר ובאמת להיות אני האמיתית בלי מסכות וכל הזבל הזה אני כאילו מנסה להיפתח לאנשים וכאלו משהו חוסם אותי
למרות שבילדות שלי היו לי הרבה חברות וביטחון עצמי גבוה הייתי באמת אני ועכשיו זה לא ככה.. מה עושים ? איך מתחילים שיחה עם אנשים בלי לחשוב יותר מידי תעזרו לי בבקשה אני מאוד יאריך את זה❤