אימונים שאפשר לעשות בבית

תחפשי ביוטיוב "תרגילים ליום יום" אני בטוחה שיש שם, תחפשי אולי באנגלית יהיו יותר תוצאות

תכנסי לערוץ של פמלה רייף - אחת הנדירותת
ממליצה ממש!!

יש אחלה אימונים אצל גל
מאמן כושר אישי אבל אלה
יותר אימוני אירובי לשריפתקלוריות וסיבולת לב ריאה אז זה תלוי מטרה
בהצלחה(:

צירפתי קישור. זה עשה לי פס בבטן אחרי שבוע