איך הארוחת בוקר שלי : 2 ביצים קשות - עגבנייה ולחמנייה עם גבינה צהובה ? בנוסף עושה אימון 20 דק' אירובי

צהריים : שניצל עם ציפס בתנור מתפוחי אדמה (לא המוכנים)

ביניים : כמה חתיכות אבטיח ובננה

ערב : לחמנייה עם טונה במים ושמן קנולה - לייט 127 קל' אחרי סינון