2 תשובות
תנשמי עמוק, ארבע שניות לקחת אוויר, ארבע שניות להחזיק את האוויר בפנים ושמונה שניות להוציא את האוויר. תעשי את זה 10 פעמים.
אם יש פסיכולוגית לנסות ליצור איתה קשר בהודעות או להעיר את אחד ההורים.
אם יש פסיכולוגית לנסות ליצור איתה קשר בהודעות או להעיר את אחד ההורים.
לפרטי
באותו הנושא: