איך להתרגל לשתות רק מים?

לשים לעצמך תזכורת

בהדרגה, אי אפשר להפסיק ביום אחד

איך את עדיין בחיים?

שואל השאלה:
חחח בשתיה קלה יש המון מים
ואני שותה מים רק שאני אוכלת ממש מתוק
קיצר אני רוצה להתרגל לשתות רק מים הצילו

יש קצת הבדל בין שותה כשאת אוכלת מתוק לבין לא שותה 5 שנים

ומה את רוצה שנגיד לך פשוט תפסיקי לקנות מיצים קצת שליטה עצמית זה לא כזה קשה

פשוט לא לקנות משקאות מיצים ולזכור שמותר פעם ב אבל לא לחיות על זה..

ותדאגי שתמיד יהיה בקבוק מים לידך זה ממש עוזר

קודם כל תתחיל לחשוב שאתה שותה מים אחרי זה תנסה לשתות קצאת מים ולאת לאט תעלה את הכמות עד שתגיע לזמן שאתה שותה רוב היום מים