48 תשובות
לא.
בצורה טבעות ובריאה = אני לא רואה איך, לא
אני חושב שכן, אבל בצורה לא בריאה
שורך שומן
ידיד שלי עשה את זה , כן זה אפשרי אבל עם המון מאמץ וזו לא הדרך הבריאה בהכרח
אנונימית
ממש לא זה לרדצ 2 וחצי קילו כל שבוע מה זה החרא הזה
אני הצלחתי להוריד 15 בדרך בריאה עם תזונאית בחודשיים.. לא יודעת למה אומרים לך שזה לא אפשרי, אבל לדעתי תקחי 3 חודשים שתנסי בהם להוריד 20 אבל בדרך בריאה, לי הייתה תזונאית ואני הייתי בגרעון קלורי, עשיתי המון המון המון אימונים וספורט ופשוט התמדתי והתמסרתי לזה.
ועל מה המינוס? אני לא מתביישת בהשיגים שלי. אני עבדתי קשה ובצורה *בריאה* בשביל להשיג אותם. לפחות תסבירו על מה אתם לא מסכימים פה.
ועל מה המינוס? אני לא מתביישת בהשיגים שלי. אני עבדתי קשה ובצורה *בריאה* בשביל להשיג אותם. לפחות תסבירו על מה אתם לא מסכימים פה.
אנונימית
כן ברור
אני הורדתי 20 קילו בחודשיים בעזרת ספורט
אני הורדתי 20 קילו בחודשיים בעזרת ספורט
ממש לא בחודשיים הסיכוי הכי טוב זה אולי 5
כן זה אפשרי
לא צריך להוריד במשקל בצורה בריאה כאילו ספורט ואוכל בריא ואין סיכוי שזה הייתה ירידה בריאה אם ירדת כל כך הרבה
לא ממש
לא אימלה
בחודש אני מורידה איזה 3 קילו אפילו פחות
בחודש אני מורידה איזה 3 קילו אפילו פחות
כן.
זה אפשרי אבל לא טוב. אני ירדתי את זה בחצי שנה בדרך טובה ובריאה שבה אכלתי מה שרציתי והתאמנתי.
לא, היו סיפורים על אנשים שהורעבו בין אם בטבע או כשבויים, ידוע על אדם שירד 3 קילו בשבוע, אבל זה השבוע השני שהוא לא אכל בו, להגיע למצב שיורדים 20 קילו בחודשיים זה מעבר למוגזם, זה אומר לחיות על מים ולעשות ריצות כל היום/לחתוך חלק מהגוף.., לא רואה דרך אחרת שזה הגיוני ואם זה קרה את תסבלי מתסמינים נוראיים בטווח הארוך, תפסיקי ברגע זה לעשות את מה שאת עושה ותתחילי לאכול בצורה בריאה ולעשות ספורט, אם תרזי ככה זה לא יתן לך כלום חוץ מחולשה ובעיות בעתיד, שלא נדבר על זה שכל פעם שתאכלי הגוף שלך יעלה במשקל מהר מאוד ויצטרך לספוג כמה שיותר שומנים לצורך הישרדותי למקרה ולא תאכלי טוב(כמו שקורה עכשיו)
והגוף יחשוק באוכל הרבה יותר מכיוון שהוא לא מקבל את מה שהוא צריך
פשוט מאוד
2-3 ארוחות מזינות ביום, נישנוש שעתיים לאחר ארוחה גדולה(ארוחת הצהריים), לאכול בריא ומאוזן, לעשות ספורט ולדאוג למנוחה טובה, לחץ נפשי משפיע מאוד על מצב בריאותי אז לדאוג גם לזה
אל תעשי דברים שתתחרטי עליהם כשאפשר לעשות הכל נכון ודי בקלות, זה נראה קשה בחודש חודשיים הראשונים אבל מה שאת עושה הרבה יותר קשה ויתן תוצאות שליליות
והגוף יחשוק באוכל הרבה יותר מכיוון שהוא לא מקבל את מה שהוא צריך
פשוט מאוד
2-3 ארוחות מזינות ביום, נישנוש שעתיים לאחר ארוחה גדולה(ארוחת הצהריים), לאכול בריא ומאוזן, לעשות ספורט ולדאוג למנוחה טובה, לחץ נפשי משפיע מאוד על מצב בריאותי אז לדאוג גם לזה
אל תעשי דברים שתתחרטי עליהם כשאפשר לעשות הכל נכון ודי בקלות, זה נראה קשה בחודש חודשיים הראשונים אבל מה שאת עושה הרבה יותר קשה ויתן תוצאות שליליות
זה תלוי אייך את עושה את זה, אני ירדתי בשבועים 8 קילו , אך אני עובד הרבה זז הרבה, ואוכל טוב.
השאלה אייך את עושה אתזה? עם זה פחות אוכל , זה לא טוב את פוגעת בכלי הגוף שלך, עם זה ספורט והדרכה נכונה זה בסדר גמור, כי יש אנשים כמו שהם עולים מהר במשקל כך גם יורדים מהר מאוד במשקל. בהצלחה מקווה שעזרתי.
השאלה אייך את עושה אתזה? עם זה פחות אוכל , זה לא טוב את פוגעת בכלי הגוף שלך, עם זה ספורט והדרכה נכונה זה בסדר גמור, כי יש אנשים כמו שהם עולים מהר במשקל כך גם יורדים מהר מאוד במשקל. בהצלחה מקווה שעזרתי.
ממש לא :)
מניסיון עצוב
וכל אלה שאומרים שהם ירדו בצורה בריאה כי הם נמנעו מסוג מזון מסוים, תתעוררו, זה לא נקרא שיטה בריאה. יש סיבה שהגוף שלנו דורש הרבה סוגי מזון. לא נועדנו למנוע מעצמינו כדי לרדת במשקל.
מניסיון עצוב
וכל אלה שאומרים שהם ירדו בצורה בריאה כי הם נמנעו מסוג מזון מסוים, תתעוררו, זה לא נקרא שיטה בריאה. יש סיבה שהגוף שלנו דורש הרבה סוגי מזון. לא נועדנו למנוע מעצמינו כדי לרדת במשקל.
דיאטת שומנים זאת הדיאטה הכי בריאה שיש
ואני מקבל את כל החומרים שהגוף שלי צריך פשוט לא דרך פחמימות
אנחנו משמינים כי כשאנחנו אוכלים פחמימות ושומנים ביחד הגוף קודם מפרק את הפחמימות כי הן יותר קלות לפירוק
ואז יש לגוף מספיק אנרגיה והוא שומר את השומנים
אז אם אוכלים רק שומנים בלי פחמימות אז הגוף מפרק את השומנים ולא שומר אותם
ואני מקבל את כל החומרים שהגוף שלי צריך פשוט לא דרך פחמימות
אנחנו משמינים כי כשאנחנו אוכלים פחמימות ושומנים ביחד הגוף קודם מפרק את הפחמימות כי הן יותר קלות לפירוק
ואז יש לגוף מספיק אנרגיה והוא שומר את השומנים
אז אם אוכלים רק שומנים בלי פחמימות אז הגוף מפרק את השומנים ולא שומר אותם
^לא מבטלת את מה שאתה אומר, אבל יש עוד דברים שחשוב לזכור.
פחמימות הן האנרגיה הכי זמינה של הגוף וברגע שמתחילים להימנע מהן אנחנו נמצא את עצמינו חלשים ומותשים מהר מאוד ומדברים קטנים. בלי אנרגיה זמינה יהיה לנו מאוד קשה לתפקד כמו שצריך.
אולי נרזה אבל נהיה חלשים.
מלבד זה, כשהגוף לא מקבל פחמימות הוא מתחיל לפרק את השרירים, ואם רוצים לבנות / לשמור על השרירים שלנו אז מומלץ לא להימנע מפחמימות.
יש להן תפקיד חשוב.
אז אולי דיאטת שומנים היא דיאטה מומלצת ( למי שבאמת נמצא בעודף משקל ) אבל ברור שגם לה יש חסרונות מבחינת שמירה על המצב התקין והמאוזן של הגוף.
פחמימות הן האנרגיה הכי זמינה של הגוף וברגע שמתחילים להימנע מהן אנחנו נמצא את עצמינו חלשים ומותשים מהר מאוד ומדברים קטנים. בלי אנרגיה זמינה יהיה לנו מאוד קשה לתפקד כמו שצריך.
אולי נרזה אבל נהיה חלשים.
מלבד זה, כשהגוף לא מקבל פחמימות הוא מתחיל לפרק את השרירים, ואם רוצים לבנות / לשמור על השרירים שלנו אז מומלץ לא להימנע מפחמימות.
יש להן תפקיד חשוב.
אז אולי דיאטת שומנים היא דיאטה מומלצת ( למי שבאמת נמצא בעודף משקל ) אבל ברור שגם לה יש חסרונות מבחינת שמירה על המצב התקין והמאוזן של הגוף.
כן, אבל לא בצורה בריאה
אני חושב שאם אבא שלי ירד מאה קילו אתה תצליח רק תאמין
נראלי שכן
תלוי מה היה המשקל הקודם
אני ירדתי 14 בחודשים ודווקא כן בצורה בריאה
דיאטת שומנים
כמעט לא נגעתי בפחמימות חודשיים וחצי בערך
דיאטת שומנים
כמעט לא נגעתי בפחמימות חודשיים וחצי בערך
לא אבל אח שלי ירד 13 קילו בחודשיים שזה גם משהו
אנונימית
תלוי כמה את שוקלת
לא, לפחות בדרך הבריאה.
כמובן שהדרך האחרת אינה אופציה מומלצת בכלל ואני לא ממליץ, אלא אומר לך לא לנסות אותה (בתור אחת שניסה אותה והיא לא עבדה). בהצלחה בכל מקרה.
כמובן שהדרך האחרת אינה אופציה מומלצת בכלל ואני לא ממליץ, אלא אומר לך לא לנסות אותה (בתור אחת שניסה אותה והיא לא עבדה). בהצלחה בכל מקרה.
שאיבת שומן
חד משמעית לא
ירדתי 14 קילו בחודשיים וזה לא היה בדרך כל כך בריאה אבל בלי קשר, לא.
ירדתי 14 קילו בחודשיים וזה לא היה בדרך כל כך בריאה אבל בלי קשר, לא.
אנונימית
ממש לא
אני יודעת שלא, כדי לבדוק עם רופאה או רופא מהר
@אנונימית ושואלת השאלה,
קןדם כל, כל הכבוד לך שירדת 15 קילו בחודשיים, אבל מה הלחץ? זה נראה כאילו עשית כל יום ספורט לפחות כמה שעות וכל יום אכלת בריא לגמרי, לאט לאט, אין לאן למהר..
גם אם תרדי 15 קילו בארבעה חודשים זה בסדר תוך כדי שאת לא מתמידה יום יום בזה, תקני אותי אם אני טועה, אבל חוץ מזה כל הכבוד לך
קןדם כל, כל הכבוד לך שירדת 15 קילו בחודשיים, אבל מה הלחץ? זה נראה כאילו עשית כל יום ספורט לפחות כמה שעות וכל יום אכלת בריא לגמרי, לאט לאט, אין לאן למהר..
גם אם תרדי 15 קילו בארבעה חודשים זה בסדר תוך כדי שאת לא מתמידה יום יום בזה, תקני אותי אם אני טועה, אבל חוץ מזה כל הכבוד לך
זה אומר להיות בגרעון קלורי של 2333 קלוריות ביום.. מאטד מאוד קשה ולא בריא בכלל
אם את כורתת רגל
לא
זה ממש תלוי בבן אדם.
בן אדם שהוא נחשב לשמן קיצוני, יצליח לרדת 20 קילו בחודשיים אבל בן אדם שנחשב לרזה יותר, לא יצליח.
*אלא אם כן הוא יעשה את זה בדרך שהיא לא בריאה כמו להרעיב את עצמו אבל בסופו של דבר זה יפגע לו בכל מערכות הגוף*
בן אדם שהוא נחשב לשמן קיצוני, יצליח לרדת 20 קילו בחודשיים אבל בן אדם שנחשב לרזה יותר, לא יצליח.
*אלא אם כן הוא יעשה את זה בדרך שהיא לא בריאה כמו להרעיב את עצמו אבל בסופו של דבר זה יפגע לו בכל מערכות הגוף*
עם התמדה וכוח רצון הכל אפשרי.
מנסיון כן, זה לא היה בצורה בריאה בכלל עברה כמעט שנה מאז ואני עדיין במצב בריאותי לא וואו לא מומלץ..
כן זה אפשרי
לא זה לא בריא
זה מסוכן מאוד
לא
תלוי מה הגיל אבל בתכלס הגיוני