2000 קפיצות בחבל ביום, 3-4 פעמים בשבוע ותזונה נכונה למשך 3 חודשים יגרמו לי להוריד 20-30 קילו?

ב 3 חודשים לא מורדים 20-30 קילו..

שואל השאלה:
בטח שכן

אחותי ב 3 חודשים לא מורידים 20-30 קילו חא משנה מה תעשי.
בשביל להוריד 20-30 קילו זה לוקח זמן וממש לא 3 חודשים

יגרום להוריד הרבה, אבל ממליץ תרגיל שונה כי כל כך הרבה קפיצות חבל יזיקו לברכיים

1. ב3 חודשים לא מורידים 20-30 קילו
2. את צריכה להיות בגירעון קלורי כדי לרדת במשקל

בחצי שנה שנה מורידים את זה לא בכמה חודשים.