5 תשובות
ללכת לישון יותר מוקדם
חשבת ללכת לישון בסביבות 23:00 - 22:00
ולקום ב07:00 - 06:30?
ככה לא תחזרי עייפה מתה, תבואי מהלימודים שבי חצי שעה שעה תאכלי תשתי משהו ותשבי לעשות מה שיש לך
ולקום ב07:00 - 06:30?
ככה לא תחזרי עייפה מתה, תבואי מהלימודים שבי חצי שעה שעה תאכלי תשתי משהו ותשבי לעשות מה שיש לך
לישון בלילה יותר מוקדם.. אבל אולי חסרים לך וויטמינים?
וואוו אני מבינה אותך זה קורה לי כמעט כל יום כי כני עייפה מהלימודים אבל כדאי לך ללכת לישון יותר מוקדם (אני הלילה הלכתי ב23 וישנתי ממש טיפה בצהריים)
פשוט לעשות לעצמך חוק שאת לא נוגעת במיטה עד שאת מתכוונת לישון. אם את מתקלחת בערב, אפילו תחליטי שאת לא נכנסת למיטה לפני מקלחת, ואז זה פשוט מחוץ לתחום.
באותו הנושא: