איך אפשר להקטין את הזרועות? (Upper arms) תקראו את התיאור בבקשה

אז יש לי קצת flabby arms שזה אומר טיפה שומן עודף ביד אחורית, ואני על גבול התת משקל ואני לא יכולה לרדת במשקל בשביל להיפטר מזה, זה כמו שומן שתמיד ישאר עליי. אז בזמן האחרון התאמנתי, וזה נראה יותר גדול עכשיו ממה שהיה, כי רואים את הבייספ (התחזק ויותר בולט עכשיו) אבל הטרייספ עדיין מתחת לשומן (או מה שלא נקרא לזה...) ולא נראה שהוא הולך להיעלם... מה לעשות? אם אמשיך להתאמן זה יעזור בסוף?