פליז מהר אני בחדכ ואני לא מצליחה להרגיש את החזה בבנצ' פרס עם משקולות איך לשפר כדי להרגיש?

תעמיסי עוד משקל

עוד משקל

לבקש מהמאמן שפ שיסתכל אם את עושה נכון, יכול להיות הטכניקה לא נכונה אז את לא מרגישה

זה לא קשור רק למשקל יכול להיות את לא עושה טוב את צריכה שלידיים תהיה זווית כזאת כאילו שהמרפקים ילכו טיפה לכיוון של הגוף ולא לגמרי לצדדים
ותקרבי שכמות כאילו תוציאי חזה לבחוץ

לבדוק טכניקה ולעבור
לקשר מוח שריר פנימי
יעיל מאוד לפי מחקרים

שואל השאלה:
נראלי שהשתמשתי במשקל כבד מעדי ובגלל זה לא ירדתי למטה עד הסוף