גם לכם יש לפעמים מחשבות מוזרות ומביכות שגורמות לכם לחרדה?

כמו מה? נראה לי שזה קורה לכולם, זה בסדר

זה קורה לכולם

לא ממש

כן , בדרל כלל אני שפוט מנסה לעודד את עצמי ולדבר עם עצמי בקול. זה עובד

גם לי יש מחשבות טורדניות. הפתרון הוא פשוט לקבל אותן ולהבין שאלה לא באמת הרצונות שלך ושהן לא מגדירות אותך כבן אדם, לא להתנגד להן. ככל שאת מתנגדת יותר אז יבואו יותר אז תנסי להיות יותר רגועה ובטוחה בעצמך ופשוט לתת להן לבוא וללכת לבד

כן, אני משתדלת לנשום עמוק ולהתפלל ולהתעסק במשהו אחר.

היי אנונימית.
אני מבין שיש לך בזמן האחרון מחשבות הגורמות לך לחרדה. את כותבת שזה מרגיש לך מחשבות שלא קשורות למציאות ואת מנסה לחשוב איך אפשר הם יעברו. מעולה שאת משתפת ומנסה לראות מה ניתן לעשות. זה מעולה שאת מודעת לכך שהם מחשבות לא מציאותיות, עכשיו העבודה היא איך להפחית אותם.
אני דודי מעמותת עלם, עמותה המסייעת לבני נוער, צעירים וצעירות.
את מוזמנת ליצור איתי קשר בפרטי(תוכלי להישאר אנונימית) ולספר לי יותר עליך ועל מה שאת חווה, אשמח להיות אוזן קשבת . נוכל להמשיך לשוחח ולהבין יחד מה ניתן לעשות.

אפשר לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו , [email protected] באינסטגרם nayedet.digital או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital .
ניתן גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להיכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ'ט.

דודי, עלם דיגיטל.