איך משקמים את השיער???

אז עשיתי במשך כמה שנים מחליק ובזמן האחרון שמתי לב שהשיער שלי מתקצר מאוד (השכבה הראשונה שלו) ורק היום הבנתי שזה מהמחליק ואני ממש צריכה לשקם אותו ולהצמיח אותו חזרה לאורך השיער.
איך עושים את זה??
דחוף:,(