אימונים כמו שכיבות סמיכה, קפיצות הליכות וזה

אירובי

שואל השאלה:
גם תרגילים כאלה?
שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
ריצות
קפיצות

שואל השאלה:
מה יכול לעזור חוץ מספורט?

תזונה

התרגילים יכולים לעזור אבל צריך בעיקר תזונה נכונה ובסוף יום להיות במינוס קלורי

לא זה עניין של מאזן קלורי
זה יכול לעזור עקב שריפה מוגברת
אבל בסוף היום עניין של מאזן קלורי