איך לדעת כמה אינדקס (בשביל להשתזף) יהיה מחר?

תכתבי אינדקס קרינה בגוגל

במזג אוויר למטה תבדקי בבוקר

יש בגוגל ובאפליקציה של מזג האוויר

אי אפשר באמת לדעת, פשוט תשימי לך שעון, תתחילי מ10 דק, ותיראי , ועם עדיין לא מרוצה תשימי 15 דק אבל תעקבי אחרי הדעון ואחרי סימנים אדומים בגוף.

בהצלחה מקווה שעזרתי.