נמאס לי כבר מהשיפוטיות של אנשים

אני מרגישה שכל הזמן לא משנה מה אני עושה, שופטים אותי. אני מתכוונת בעיקר למשפחה וזה באמת כבר בלתי נסבל כל הזמן הערות מעצבנות ויחס מזלזל ושיפוטיות וזה פשוט בלתי נסבל. אני באמת לא מבינה את זה כאילו אני לא שופטת אנשים כי אני יודעת כמה זה נורא ומכירה את התחושה הזאת יותר מידי טוב ולאף אחד לא מגיע שישפטו אותו, אז למה תמיד יוצא שאני זאת שסובלת משיפוטיות של אחרים? מה אפשר לעשות?