יש מצב שהתרגילים האלה עשו לי כאבי גב תחתון?? - קישור מצורף

כאבי גב יכולים לנבוע מהרבה דברים אבל קשה לי להאמין שזה מזה, כנראה משהו עמוק יותר

שואל השאלה:
יש לו גם עוד סירטונים שעשיתי כל מיני לגב וזה מה אתה חושב לדעתך זה מיזה או שפשוט שאני מתאמן? כמו שאומרים לי

בדרך כלל כאבי גב נובעים עקב ביצוע תרגיל לא נכון או עומס על הגב או שרירים בחוסר איזון

נ.ב רוצה גב ישר יותר? תעמוד זקוף, לעשות תרגילים לצורה של הגב לא יעזרו בדבר

שואל השאלה:
לא יודע אחי אני חושש שזה עיקם לי תעמוד השידרה אולי לא עשיתי תתרגילים שלא בסרטון נכון :) או שאני סתם חושב וזה פשוט מאימונים אבל לא יודע אחי שוב

שואל השאלה:
כאיחו אתה חושב שזה מהתרגילים האלו או שלא?

לעקם את העמוד שדרה זה לא בשנייה ובטח שלא מהתרגילים האלו