17 תשובות
לא חושב
שואל השאלה:
מה?? אני לא יכול לאכול פחות מזה אני מרגיש שזה לא מספיק לי
וגם עשיתי טניס איזה חצי שעה
מה?? אני לא יכול לאכול פחות מזה אני מרגיש שזה לא מספיק לי
וגם עשיתי טניס איזה חצי שעה
תאכלי פחות אולי ואז זה יעבוד?
נגיד 1600 זה גם סבבה
אפילו פחות אפשר פשוט תאכל מאכלים בריאים ומשביעים
שואל השאלה:
אני מרגיש שזה לא מספיק לי פחות אני כל היום רעב אם אני אוכל םחות
אני מרגיש שזה לא מספיק לי פחות אני כל היום רעב אם אני אוכל םחות
וואלה לא יודעת כי לי בדרך כלל סביבות 1400 מספיק ליום
שואל השאלה:
כן אבל אני גם די פעיל במהלך היום אני הולך הרבה
כן אבל אני גם די פעיל במהלך היום אני הולך הרבה
שואל השאלה:
אני עושה בבית ספר בסביבות ה5000 צעדים
אני עושה בבית ספר בסביבות ה5000 צעדים
שואל השאלה:
הורדתי את הקלוריות ל1650:(
הורדתי את הקלוריות ל1650:(
אז יש מצב שאתה שורף יותר ממה שאתה אוכל, אבל עדיין תנסה לאכול פחות
שואל השאלה:
חמוץ לבית ספר אני עושה איזה 6000
חמוץ לבית ספר אני עושה איזה 6000
שואל השאלה:
אבל אני לא מצליח :(
אבל אני לא מצליח :(
לא מצליח להוריד במשקל כאילו?
שואל השאלה:
לא
הקלוריות.
לא
הקלוריות.
לא נורא העיקר שאתה מוציא יותר ממה שאתה אוכל זה יותר חשוב
אם אתה אוכל 1,800 ורואה ירידה במשקל אז כן זה בסדר