איך להוריד משקל מהר יחסית?

מצתרפת לשאלה

אל תשמי אל אף אחד אל תנני לאפחד להוריד לך תביטחון אם מישהו מעיר לך על הגוף שימי פס

להוריד רגל

אל תתני לאף אחד לתת לך להרגיש שהגוף שלך לא שווה ושאת מתביישת בו בגללם !
הגוף שלך הוא שלך וזה ממש לא עניינם איך הוא נראה וגם אם היית הכי מלאה בעולם או הכי רזה בעולם את הכי יפה בעולם!
כי כולם יפים בעולם לא משנה איך הם נראים , כי ככה אלוהים ברא אותנו ואנחנו צריכים לקבל את עצמנו כמו שאנחנו (:
תתגאי בעצמך ושלשנייה אחת אל תגרמי לעצמך להרגיש לא בנוח

הליכות/ ריצות ותזונה נכונה זה מוריד הכי הכי מהר