אנשים מסביבי אומרים לי שאני צריכה להעריך את עצמי יותר

למשל המחנכת כמה פעמים ואולי חברה פעם אחת... איך לדעת אם הן אומרות את זה באמת או סתם כי הן חייבות?
כי אני לא מרגישה שיש סיבה להעריך אותי בכלל אני מיותרת