איך להתעודד מהרגשה רעה(לא בהכרח עצב) ולהתמודד עם זה?

לעשות דברים שאת אוהבת

יש כל מיני דרכים
אפשר לדבר על זה עם מישהו, לאכול גלידה
לראות סדרה או להתעסק במשהו אחר

תצפי בסרטון של אנדרו גארפילד צוחק ויש שם דברים גאוניים!

אני רואה סטנדאפ בטלוויזיה כשאין לי ממש מצב רוח וכאלה..

ואוכל שוקולד או גלידה זה גורם לי להרגיש הרבה יותר טוב .(זה נגיד אחותי הכירה לי את השיטה הזאת של איך להתמודד עם דברים חחח)