כואב לי בגב למטה וזה כאב כזה של קליקים אבל הם לא יוצאים

ניסית גם בעזרת כיסא?

או שפשוט תעמדי כזה עם פיסוק קטן ותזוזי מצד לצד כזה כך שאת עוברת מצד לצד את גם אחרי זה עומדת על האצבעות

שואל השאלה:
נדיר

שואל השאלה:
עבד תודה

בכיף :)

תשכבי על הגב קח את הרגל בכיוון שכואב תקפלי אותה ותמשכי לצד השני