אנשים שירדו במשקל והתחטבו

שילוב של שניהם
גירעון קלורי זה הסוד

תזונה אימנונים עוזרים להרגיש יותר טוב עם עצמך ומפתחין קצת שרירים אבל 70% מירידה במשקל זה תזונה

חד משמעית תזונה

ירדתי 25 קילו תוך 7 חודשים
בכיתה ח שקלתי 85 והייתי מטר 72
עכשיו אני בכיתה יא ואני שוקל 63 ואני מטר 85
פשוט אכלתי בריא (מאזן קלורי שלילי אבל גם אכלתי הרבה חלבונים) ואימונים אינטנסיבים אצל מאמן אישי (3 פעמים בשבוע)

שואל השאלה:
אפשר להתייעץ איתך רגע בפרטי על זה?

תזונה בריאה
ספורט לא ככ עשיתי ואני אכלתי בריא וירדתי 18 קילו ב5 חודשים

לרדת במשקל (רק במספר) - תזונה
להתחטב - תזונה ואימונים