איך לאטום את עצמי רגשית ולהפסיק לקחת הכל ללב?

לדמיין את הבן אדם בתחתונים

זה נשמע מצחיק אבל זה עוזר בטירוף

תקראי

פשוט להסתכל על הסיטואציות, לא להדחיק. פשוט לחשוב עליהן. להגיד שזה לא כואב. את יכולה לראות סרטונים של אנשים ממש סובלים עד שזה כבר לא יפריע לך יותר.. להיזכר שיש אנשים שכואב להם הרבה יותר. ואז פשוט תתחילי לשים לב שאת כבר לא מרגישה כלכך.. *אזהרה!* אין דרך חזרה אחרי שאת עושה את זה.. כשאת חוסמת רגשות שליליים את גם חוסמת רגשות חיוביים. את הופכת לבנאדם אדיש יותר! אם את לא רוצה את זה- אל תעשי את זה. זה לא עובר. אני עשיתי את זה וזה טוב לי, אבל לפעמים יש רגעים שאני רוצה לדעת מה אני מרגישה.. (אגב, הכוונה בלחסום רגשות זה לא שאת רובוט. פשוט את יכולה לראות בנאדם מדמם למוות וזה לא יעשה לך יותר מדי..)

^^^^
להדחיק לא אומר להתעלם מהרגשות. חוץ מזה, הדחקה זה מסוכן, לא מבחינה נפשית. אחרי שמדחיקים מערכת החיסון נהית חלשה יותר