הליכה של שעתיים 6 פעמיים בשבוע תוריד אותי?ותזונה מה שאני כותבת למטה תוריד אותי?

זה מצויין נראלי שאפשר להוריד הליכה אפילו לשעה ולא חייב כל יום מקסימום 5 פעמים בשבוע
בהצלחה אהובה

שואל השאלה:
אז כמה פעמיים בשבוע לא הגזמה?

כל עוד תהיי בגירעון קלורי כן
אם לא תהיי אז לא
בכללי זה נראה כמו תהליך שייצור
גירעון גדול מידי אז פחוץ מומלץ

הליכה מהירה כן, וזה נראה סבבה

מושלם אבל נראלי שזב לא ככ בריא ספורט שש פעמים בשבוע עדיף להוריד לשלוש ארבע