בנות ששוחות/גולשות או כל דבר שקשור למים

אני שוחה כל קיץ קבוע פעמיים בשבוע והשנה פעם ראשונה אני יהיה במחזור קיצר מה עושים?
אני לא יודעת לשים טמפון ואמא שלי גם לא נראלי תסכים טמפון... יש דברים אחרים שאפשר לעשות?