אימונים שמורידים במשקל, הם גם עוזרים קצת לחיזוק השרירים?

כל האימונים עוזרים להוריד במשקל, אימונים לחיזוק שרירים יעזרו לחיזוק שרירים, למרות שבזמן חיטוב כנראה שהם יותר יעזרו לשמור על מסת השריר הקיימת

שואל השאלה:
אבל הירידה במשקל לא תחליש אותי, נכון?..

ירידה במשקל נובעת מגירעון קלורי ולא מאימונים
אימונים יכולים לעזור לך לשרוף יותר קלוריות וזה מה שיעזור
אבל בכללי זה בא מהמטבח
האימונים יותר יגדילו לך מסת שריר (אם את עושה כוח) ויעשו לך מראה אסוף כזה מחוטב וכן בטח שיחזקו את השרירים

לא בדיוק, ירידה במשקל לא תחליש, פשוט ירידה במשקל תגרום לירידה באיזון, הגוף יודע להשתמש בשומן בתור ''מאזן'' בזמן הרמת משקולות או אימוני כח בכללי, אז יהיה ''קל'' יותר להוציא את הכח הקיים, אבל מבחינה של כח תכלס, זה לא יחליש, כל עוד האימונים ממשיכים הכי ישאר אם לא יגדל אפילו מעט, כל עוד כמובן מתאמנים בעצימות מספיק חזקה

שואל השאלה:
גירעון קלורי זה לא אימון או תרגילים מסוימים
זה להוריד קלוריות יותר ממה שמכניסים.. אז כעיקרון התכוונתי לאותו הדבר בערך