9 תשובות
כן
אפילו כדאי שתאכלי
שואל השאלה:
למה כדאי ? ^ אמרו לי שאחרי אימון צריך לשתות הרבה מים ואז הגוף שורף את הקלוריות כמו שצריך
למה כדאי ? ^ אמרו לי שאחרי אימון צריך לשתות הרבה מים ואז הגוף שורף את הקלוריות כמו שצריך
כי את בקושי אוכלת והגוף צריך אנרגיות
אנרגיות באות מאוכל שאת מכניסה לגוף שלך
זה לא בריא לאכול כלכך מעט, בעיקר שאת מוציאה כלכך הרבה אנרגיות
אנרגיות באות מאוכל שאת מכניסה לגוף שלך
זה לא בריא לאכול כלכך מעט, בעיקר שאת מוציאה כלכך הרבה אנרגיות
תאכלי חלבונים
שואל השאלה:
אבל אז כל מה שהוצאתי באימון יחזור פי 2
אבל אז כל מה שהוצאתי באימון יחזור פי 2
שואל השאלה:
וזה באמת מספיק לי
וזה באמת מספיק לי
אולי את לא רעבה אבל הגוף שלך צריך את זה...
ואת צריכה לאכול רגיל. מה שמוריד משקל זה הספורט. תאכלי רגיל, שלוש ארוחות ביום, בלי נשנושים באמצע. (את יכולה לאכול מידי פעם בננה או פרי כלשהו)
אבל את חייבת לאכול.
ואת צריכה לאכול רגיל. מה שמוריד משקל זה הספורט. תאכלי רגיל, שלוש ארוחות ביום, בלי נשנושים באמצע. (את יכולה לאכול מידי פעם בננה או פרי כלשהו)
אבל את חייבת לאכול.
בשביל להוריד משקל ולהרזות צריך להתמיד בספורט. לא לוותר אם לא רואים שינוי אחרי שבוע, להמשיך ולהמשיך. תאכלי בריא. זה ממש חשוב.