טיפים איך לנקות חדר דיכאון?

להתחיל מזבל שצריך לזרוק לפח
אחרי זה להרים בגדים שצריך לשים בכביסה/לקפל להכניס לארון
לסדר את המיטה
לסדר שולחן
ולאט לאט את כל מה שנשאר
בהצלחה!!

לעשות ערמה של כל הדברים ואז לסדר או לזרוק לפי קטגוריות כמו
כל מה שקשור לאוכל
כל הבגדים
כל הבובות
וכזה זה ממש עוזר לי כי אז זה לא מרגיש כאילו זה הרבה וזה לוקח ומרגיש קצת זמן

תתחילי בלהביא שקית זבל ומטלית
תשימי לך שירים אולי שיהיה נחמד יותר לנקות.
תרימי כל זבל שאת רואה על הרצפה ובחדר.
תתחילי בלאסוף את הבגדים ותמייני מה מהם לארון ומה לכביסה ותקפלי.
תנקי שידות ושולחן עם המטלית שיהיה נקי.
להחזיר את שאר הדברים למקום.
לשאוב את החדר ולשטוף אותו וזהו הוא יהיה נקי.