מה קורה לכםן כשיש לכםן פלאשבקים?

אה אז לא משנה אין לי טראומות

כל הרגשות מאותו אירוע צפים ועולים ..ואפילו גרוע יותר
אני נזכרת במקום, באיש שהתקרב, בסיטואציה, רואה את זה מול העיניים

שואל השאלה:
ויש בך מחשבה שזה לא קורה עכשיו?

כל הרגשות, הפחד, הכאב
הכל חוזר מחדש
זה לא נעים בכלל

שואל השאלה:
אם אני מרגישה כאילו זה קורה ואני רואה גם את מה שהיה בעבר וגם את מה שקורה סביבי ואני לא בטוחה מה מביניהם אמיתי
ואני מרגישה ממש ממש רע ועושה את מה שהוא היה אומר לי לעשות
ומרגישה לחץ ואשמה ענקיים
זה פלאשבק?

שואל השאלה:
(אגב אני מאובחנת בפוסט טראומה)

כן, זה פלאשבק
גם אני מאובחנת עם פוסט טראומה,
מקווה שתרגישי יותר טוב❤

אפשר לטפל בפלאשבקים אם זה בא מהפרעת חרדה על גבול הטראומה?

שואל השאלה:
תודה
אני מקווה שגם את תרגישי יותר טוב

^^כן

שואל השאלה:
אני מיתכוונת לפלאשבק של טראומה

זה לכמה שניות של לחץ ונשימות כבדות יש לי טראומה מתאונהקטלנית שעברתי אז ליפעמיים יש לי פלשבקיים ופשוט אני מיתנשפת ומזיעה אבל זה עובר

תלוי איזה
אם פלאשבק טוב אז בא לי לחזור לשם ואם הוא רע אז בא לי לבכות

היי יקרה,
אני מסיק ממילותיך שחווית בעבר אירוע כלשהו שלעיתים עולה מחדש ומציף אותך.
נשמע שאותו אירוע קיבל משמעות מסוימת בחייך, אני משער לעצמי כמה שזה מורכב ומטלטל עבורך.
יקרה, ראיתי במילותיך עד כמה את כמהה להבין האם מה שאת מרגישה זה "נורמאלי" או חריג, והרצון העז לדעת אם את מגיבה אל הזכרונות שצפים בצורה ה"נכונה". אומר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר ואשמח לספר לך מעט עלינו.
עמותת סה"ר הינה עמותת סיוע וקשב ברשת. בסה"ר תוכלי למצוא מקום בטוח לשיתוף נפשך.
תוכלי לפרוק ולספר מעט יותר על המראות שעולות ולא נותנות לליבך מנוח.
אולי יחד עם עוד מתנדב מכיל ולא שיפוטי בעמותה תוכלי למצוא דרכי התמודדות יצרתיים למצב.

https://sahar.org.il/chat-assistance/

*אציין שהסיוע הוא כמובן אנונימי לחלוטין והוא ניתן בצ'אט.

מחכים לחיבוק וירטואלי חם =)
מתנדב סה"ר.