מה אפשר לעשות בשביל להוריד סנטר כפול?

להרזות

בעיקרון להרזות, אבל גם אפשר לעשות מסאג פנים ולשתות הרבה מים שמעתי ממלא אנשים שזה עוזר

להרזות

ניתוח/הורדת אחוזי שומן

להרזות, וזה כבר יוריד לך את זה

לרדת במשקל.