יש לי בטן גדולה, איך אפשר להרזות בבטן?

אי אפשר להרזות במקום ספציפי, תעשי אימונים שמתמקדים בעיקר באזור הבטן

ספורט
ותזונה

שואל השאלה:
אני לא צריכה להרזות בכללי
רק בבטן

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי
הורדת שומן תיהיה כללית ותתרחש
גם במקומות המציקים
תכניסי תגוף לגירעון קלורי ואת מסודרת

תעשי אימונים בבטן כנראה את צריכה להפעיל את השרירים שם
כי הם רפויים וברגע שתצליחי להכניס בטן ושיהיה לך בטן חזקה זה כבר יהיה אחרת
לא יודעת אם יהיה לך שטוחה אני גם התאמנתי הרבה והייתי רזה אבל קצת בבטן היה לי וזה עזר אבל עדיין צריך להמשיך להתאמן מדי פעם
תחפשי ביוטיוב תרגילים לבטן ותעשי הרבה פלנאק :)

^תראי זה יכול לעזור ליצירת
היפרתרופיה(בניית מסת שריר)
אבל המטרה שלה זה להוריד שומן
וזה עניין של מאזן קלורי

אבל היא אמרה שהיא רזה אבל באזור הבטן לא
זה אומר שכנראה יחסית היא אוכלת בסדר רק כנראה לא מספיק מתאמנת

יכול להיות אבל חשוב לציין
שזה לא יעזור להרזיה כל עוד היא לא בגירעון

אני כמוך, רזה בגוף,במיוחד בידיים,אבל בבטן יש לי גם כמו כרס קטנה ובולטת