איך אפשר לשפר את הזיכרון?

משחקי חשיבה נראלי עוזרים

אמרו לי שאם אוכלים אוכמניות זה עזור

יש משחקי זיכרון באינטרנט שעוזרים

לפעמים זו בעיה גנטית או אצלי למשל מאנמיה
אפשר לאמן את המוח וכל פעם לתת לו לזכור קצת יותר עד שהוא מגיע למצב שאפשר הרבה

תסתכלי בתמונות ואם זה מקצוע כלשהו אז פשוט לשנן את החומר

לתרגל ולשחק משחקי זיכרון
לחשוב על דברים שיזכירו לך דברים
לחלק דברים כמו שמחלקים מספרים ארוכים

שואל השאלה:
תודה רבה זה עזר לי ממש❤

פאזלים,משחקי זיכרון,חידות..בעיקר כל דבר שעושה כאב ראש עוזר למוח ולזיכרון להתחזק.
אגב אין מאכל מסוים שמשפר את הזיכרון או את הריכוז לטווח ארוך.