מה זאת ההרגשה המציקה הזאת שיש בגרון וגם ליחה ואז גם באוזן וגם באף

בדרך כלל זה קורה לי כשאני יושן עם פה פתוח (שזה אומר שהגרון שלי יתבייש)
אז זה כנראה בגלל הייבוש של הגרון והתמלאות ליחה ונזלת כללית

שואל השאלה:
איך פותרים את זה