אני אוכלת מלא חטיפים עם מלא קלוריות טוסטים פיצות למה אני עדיין לא משמינה?

הלביי עלי הבעיות שלך

את כנראה לא אוכלת כזה הרבה כמו שאת חושבת

אוקיי אז ככה, בעיה דיי נפוצה והתשובה היא מאוד פשוטה את כנראה נמצאת במאזן קלורי שלילי לאורך כל השבוע מה שאומר שאת שורפת יותר מעצם קיומך ולא אוכלת מספיק (גאנק חטיפים וזה כנראה לא מספיק כמות בשבוע= יום של אכילה מלאה יום של אכילה ממש מעוטה ואז זה מתקזז )

את מתאמנת? רצה הרבה? הולכת הרבה? עומדת הרבה? לא נמצאת כל היום בבית בספה? כנראה את שורפת הרבה קלוריות בכללי יותר מהbmr שלך

יש דיאטנית מהקופת חולים זה חינם

תהיי במאזן קלורי חיובי, תאכלי יותר קלוריות ממה שאת שורפת ותהיי עקבית לגבי זה,
תאכלי מאכלים יותר דחוסים קלורית.
וחשוב גם לעלות במשקל בצורה בריאה ולא דרך גאנק פוד וכו..

אני כמעט לא אוכל אבל משמין כאילו אני אוכל כל יום פרה שלמה

שואל השאלה:
חחח לא פעם הייתי ממש ספורטיבית
אבל מאז הקורונה ספורט ואני לא חברים
אה ויש לי חוסר בברזל אם זה קשור בגלל שאני לא אוכלת מלא בשר

נראה לי את צריכה לסמוח מזה שאת לא משמינה

אח שלי גם היה ככה פעם הוא שקל 50 על 1.70 בגיל 18... קיצור הוא פשוט כל שעה אכל ארוחה כל שעה כל שעה והוא התאמן ועם הזמן הוא פשוט נהיה גדול ואפילו עלה בשומן וזה...ואז ירד וכרגע הוא שוקל 75

על אחוז שומן של 15 בערך

זה הגיל, חכי שתתבגרי עוד קצת ותראי שהגוף משתנה (לא בכרח, אבל לרוב כן) ואז את תתגעגעי לתקופה הזו שאת אוכלת מה שבא לך ולא משמינה.

הלביי עלי

^ הלוואי*

יש אנשים שהגנטיקה שלהם מונעת מהם לעלות במשקל בשונה משאר האוכלוסיה

גנים

תקשיבו זה לא הלוואי זה יכול להגיע למצב מסכן חיים בקלות מאוד
את חייבת דיאטנית תדברי עם ההורים שלך כי אמור להיות חינם בבית חולים

תאכלי מאכלים קשים לעיכול אולי או חטיפי קלוריות... זה סיוט אבל עם התמדה וכושר נכון את תצליחי

מה זה מאכלים קשים לעיכול מה קשור, אוכל שעשיר בקלוריות שתאכל ובעיקרון להיות במאזן קלורי חיובי