סתם סקרנות מה לעשות בשביל לישון תוך שתי דקות בלי לשתות או לאכול

לעצום את העינים

חדר חשוך
אם את אוהבת אז להקפיא את החדר ולישון עם פוך
לא לחשוב (ואם כן אז פשוט על שירים)

תנסי לא לחשוב על שום דבר ,למצוא את התנוחה הנכונה וגם לי עוזר מאוד להירדם עם טלוויזיה ,את יכולה לשים שעון לטלוויזיה והיא תכבה לבד