מתחילה חדר כושר מחר, דברים שאני צריכה לדעת? טיפים?

החדכ אמור לבנות לך תוכנית אימונים נכון?

1 אף אחד לא מסתכל עלייך אל תדאגי
2 בלי להרים משקלים כבדים *מדי*
3לעבוד בטכניקה נכונה
4 לא להתבייש לשאול את המאמן שאלות
בהצלחה(:

להתמיד לא להפסיק אחרי חודש

1. לקחת: מגבת, בקבוק מים, אוזניות, גומיה, דורדורנט
2. יש מאמן כושר מסיבה מסויימת. הוא לא שם לקישוט אז אפשר ואפילו רצוי לבקש ממנו תוכנית ראשונה או עזרה עם תרגילים
3. לאף אחד לא באמת אכפת מה את עושה ולא מסתכלים עלייך - יכול לקחת לך זמן להבין את זה ואולי תביני כבר מהאימון הראשון
4. טכניקה נכונה יותר חשובה מכמה את מרימה

בהצלחה ❤ תעדכני איך היה