עליתי אתמול 600 גרם מה לעשות? כל פעם שאני טיפה ממש טיפה אוכל מעבר לקלוריות אני עולה מלא וגם עשיתי אירובי אתמול והייתי

שואל השאלה:
אבל זה לא כי אני גם רואה את זה ויזואלית

איך אפשר לראות 600 גרם ויזואלית? לא רואים את זה כל כך מהר... זה פחות מקילו אפילו

שואל השאלה:
אני רואה את זה שהבין שלי נפוחה

אתה מודע לזה שבודקים משקל רק בבוקר, אחרי שאין לך משקל נוסף של אוכל בבטן

שואל השאלה:
זה מה שעשיתי גבר

אז או שאכלת יותר מדי או שלבשת משהו שהוסיף משקל

שואל השאלה:
אני לא אני נמדד רק עם בוקסר ואני אכלתי אתמול כרגיל חוץ מגלידה וחטיף

אז הגלידה והחטיף הם הבעיה

ואם לא זה אז המשקל מקולקל

שואל השאלה:
אבל לא יכול להיות שזה שש מאות גרם כי זה היה הציט מיל שלי אתה מבין?

שואל השאלה:
המשקל שלי באמת די חרא כל פעם שאני נמדד פעם אחר פעם זה מראה לי משקל שונה אני חייב להחליף צודק תודה רבה

מקסימום אתה יכול לאכול פחות היום

קודם כל, למה אתה שוקל את עצמך כל יום?
ירידה במשקל זה תהליך והוא לוקח זמן ולא ביום הכל יורד

אם תראה את עצמך יום אחר יום במראה אתה לא תראה שינוי. אתה צריך לעשות תמונות ולראות את עצמך עכשיו ונגיד לפני חודש ויהיה הבדל

לגבי משקל - זה הדבר הכי משתנה ותלוי בכל כך הרבה גורמים, אין טעם למדוד כל יום..

התוצאות יגיעו אין סיבה שלא, פשוט צריך לתת לזה זמן ולא להיות אובססיבים ולדרוש את זה מיד - מה שיורדים מהר , עולים מהר

שואל השאלה:
פשוט מדדתי אחרי הציט נחל יום אחרי בבוקר אחרי פיפי לראות באיזה מצב אני..
אני לא מצליח להתאפק לא להימדד כל יום

אני לא אגיד לך פשוט להפסיק כי אני מבינה שזה קשה כי גם כני הייתי שם.. לעלות על המשקל כל יום ולהתבאס על כל גרם נוסף.

אבל אתה באמת חייב לעבוד על זה ולא למדוד כל יום, להבין שזה לא יובל אותך לשום מקום ושזה תהליך שלוקח זמן ולא ביום.

והגוף שלנו יכול לשקול יום אחד קצת יותר ויום אחרי קצץ פחות

מלא סיבות
אני אכלתי 8000 קלוריות היום הולך לבדיקה בטח עליתי 2 קילו
אבל לא קשור זה תלוי בקקי, מתי אכלת, מתי בדקת, איך עלית, ערומה או לאנעליים