אני ככ מבואס כועס ושונא את עצמי כרגע אוף

אני פשוט רציתי להגיד לקראש שלי שבת שלום ולתת לה חיבוק כזה
ובסוף לא הצלחתי וסתם עמדתי כזה כשהיא אמרה ביי וחיבוק לידידים אחרים שלה
אוף וואי אני שוב השתפנתי וזה כל הזמן קורה לי ואני כןעס על עצמי ככ
מה לעשות איך להתגבר על זה??