לא עשיתי ציט מיל בערך שבועיים זה בסדר שאני אוכל מחר חמש פנקייקים עם שוקולד שחור ולבן מעל וקינדר בואנו במסעדה?

ברור שבסדר , תתפנק מגיע לך אחרי שבועיים

זה בסדר

שואל השאלה:
אתם יודעים כמה קלוריות זה?

שואל השאלה:
בערך

סביבות ה1000

שואל השאלה:
מצוין לי זה לא כזה הרבה
אני יכול לחרוג בתפריט לא ממש הרבה

בטח שאתה יכול לחרוג ואף רצוי! שלא יגיע למצב שתתבאס על עצמך שלא עשית את זה ואז תפצה בדברים אחרים כפול.

פנקייקים אני מעריכה סביבות ה600-700.
שוקולדים סביבות ה600 וקינדר 240 בערך.

תתפנק!

שואל השאלה:
אם היה לך קיר תודות..

זה בסדר גמור אחשליי
תהנה רק תוודא שהציט הזה
לא מכניס אותך לפלוס קלורי והכול טוב

זה כל הקטע של ציט אבל.. שמותר לחרוג מהגרעון קלורי^

בעיקרון זה צ'יט מיל ולא צ'יט דיי אז זה מאוד משתנה..
יש מצב פשןט שהצ'יט מיל יגרום חו לחרוג מהגירעון, אבל זה חשוב לנפש אז קדימה

^^ לא הבנת התכוונתי
מהגירעון השבועי לא היומי
כי אם הציט גורם לו לחרוג מהגירעון השבועי
הוא לא עשה כלום מבינה